20 điều kiêng kị mẹ bầu nên biết

20 ĐIỀU KIÊNG KỴ MẸ BẦU NÊN LƯU Ý ĐỂ BẢO VỆ THAI NHI

1. Không ăn thịt sống, sữa chưa tiệt trùng, thực phẩm tươi sống, thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích, thịt nguội, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

2. Không dùng các loại hóa chất độc hại để sơn móng tay, chân, nhuộm tóc. Nên thay bằng các sản phẩm tạo màu từ tự nhiên, hữu cơ

3. Không uống cà phê và các chất có chứa caffein khác có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Do vậy bà bầu không nên sử dụng

4. Khi mang thai không nên chụp X- quang vì tia bức xạ phát ra trong quá trình chụp sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi, gây dị tật bẩm sinh

5. Khi đi ngủ, mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái để tránh áp lực cho cột sống

6. Không sử điện thoại quá nhiều vì sóng điện thoại có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Do vậy mẹ không nên sử dụng điện thoại thường xuyên

7. Tránh để táo bón. Có thể uống 1 lít nước vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng để ngừa táo bón. Ăn nhiều rau quả, trái cây tươi được rửa sạch

8. Tránh uống thuốc Đông y trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Vì thuốc bổ quá đôi khi cũng dẫn đến động thai, gây xuất huyết âm đạo và sảy sớm

9. Kiêng đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, nước dừa (3 tháng đầu), cam thảo và các loại nước mát

10. Kiêng ăn trái sơn trà, vì sẽ gây co thắt tử cung dễ sinh non. Không ăn trái đào và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kỳ

11. Không ăn mực, cua trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm… vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thực hiện phương châm: ăn chín, uống sôi để tránh nguy cơ nhiễm giun, sán

12. Tránh các món ăn gây nặng bụng: các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, không ăn các món ăn quá béo. Tránh các món nướng, xông khói, các món ăn có quá nhiều các loại gia vị

13. Tránh ăn ngải cứu nhất là khi đang động thai. Ngải cứu có thể làm sảy thai ngay lập tức

14. Kiêng ăn mặn để tránh phù nề, tăng huyết áp đột ngột làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn tới nhiễm độc thai

15. Không ăn các thức ăn có sử dụng phèn chua như quẩy, các món dưa muối chua… vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi
16. Tránh ăn gan động vật quá nhiều vì trong gan có nhiều vitamin A, quá liều có thể gây dị dạng thai nhi. Vitamin A trong thai kỳ không cần bổ sung nhiều (3 tháng đầu càng nên hạn chế, mắt thai nhi chỉ thực sự mở từ tuần 28 trở đi và sau khi ra đời mới bắt đầu phát triển tiếp tục)

17. Tránh ăn quá ngọt để tránh nguy cơ tăng cân quá mức hoặc tiểu đường cho mẹ và thai nhi

18. Tránh đi giày cao gót hoặc những loại giày dép làm chân không thoải mái

19. Đứng gần lò vi sóng bởi lò phát ra bức xạ điện từ có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.

20. Yếu tố sức khỏe rất quan trọng trong khi mang thai. Mẹ bầu tránh thức khuya làm việc hay đi ngủ muộn để bảo vệ sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể

Bài viết trước đó Dấu hiệu thiếu máu cần lưu ý
Bài viết sau đó test 2